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    春季养生小常识,Get!

    2016-04-07 10:00:42 扬子空气净化器 阅读

           阳春三月,万物复苏,又是阳气回升的季节,确实是养生的好时节,但春季气候干燥,天气忽冷忽热,昼夜温差也比较大,再加上细菌滋生,很多人都会感冒或上火。一年之计在于春,小编今天就和大家分享一些春季养生的小常识,让大家从年初开始健健康康!

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      1、香蕉和梨不宜吃。中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,可以吃一些辣椒、萝卜等。相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。

      2、春捂不宜过汗。大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

      3、不宜过早穿单鞋。俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

      4、雾霾天不宜锻炼。春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾霾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。当空气污染严重时,最好减少室外活动时间。


    标签:   春季 养生 空气污染
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